Kwa mwanamuziki: jinsi ya kupunguza msisimko wa jukwaa?

Msisimko kabla ya onyesho - kinachojulikana kama wasiwasi wa jukwaa - unaweza kuharibu utendaji wa umma, hata ikiwa ni matunda ya mazoezi ya muda mrefu na magumu.

Jambo ni kwamba kwenye hatua msanii hujikuta katika mazingira yasiyo ya kawaida - eneo la usumbufu. Na mwili wote hujibu mara moja kwa usumbufu huu. Mara nyingi, adrenaline kama hiyo ni muhimu na wakati mwingine hata ya kupendeza, lakini watu wengine bado wanaweza kupata shinikizo la damu, kutetemeka kwa mikono na miguu, na hii ina athari mbaya kwa ustadi wa gari. Matokeo yake ni kwamba utendaji hauendi kabisa kama mtendaji angependa.

Nini kifanyike ili kupunguza ushawishi wa wasiwasi wa jukwaani kwenye shughuli ya uigizaji ya mwanamuziki?

kwanza na hali kuu ya kushinda wasiwasi wa hatua ni uzoefu. Watu wengine hufikiria: "Kadiri maonyesho zaidi, ndivyo bora." Kwa kweli, mzunguko wa hali ya kuzungumza kwa umma yenyewe sio muhimu sana - ni muhimu kuwa kuna hotuba, maandalizi ya makusudi yanafanywa kwao.

Pili hali ya lazima sawa - hapana, hii sio programu iliyojifunza kikamilifu, hii ni kazi ya ubongo. Unapopanda jukwaani, usianze kucheza hadi uhakikishe kuwa unajua unachofanya. Usijiruhusu kamwe kucheza muziki kwenye majaribio ya kiotomatiki. Dhibiti mchakato mzima, hata ikiwa inaonekana kuwa haiwezekani kwako. Inaonekana kwako tu, usiogope kuharibu mirage.

Ubunifu na shughuli za kiakili yenyewe huvuruga kutoka kwa wasiwasi. Msisimko haupotei popote (na hautatoweka kamwe), lazima tu ufifie nyuma, ufiche, ufiche ili uache kuhisi. Itakuwa ya kuchekesha: Ninaona jinsi mikono yangu inavyotetemeka, lakini kwa sababu fulani kutetemeka huku hakuingilii na kucheza vifungu kwa usafi!

Kuna hata neno maalum - hali bora ya tamasha.

tatu - icheze salama na usome kazi vizuri! Hofu ya kawaida miongoni mwa wanamuziki ni woga wa kusahau na woga wa kutocheza kitu ambacho hakijafunzwa vizuri... Hiyo ni, baadhi ya sababu za ziada zinaongezwa kwenye wasiwasi wa asili: wasiwasi juu ya vifungu ambavyo havijajifunza vizuri na maeneo ya kibinafsi.

Ikiwa unapaswa kucheza kwa moyo, ni muhimu sana kuendeleza kumbukumbu isiyo ya mitambo, au kwa maneno mengine, kumbukumbu ya misuli. Huwezi kujua kazi kwa “vidole” vyako tu! Kuendeleza kumbukumbu ya kimantiki-mfululizo. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kujifunza kipande katika vipande tofauti, kuanzia maeneo tofauti.

Nne. Iko katika mtazamo wa kutosha na mzuri wa mtu mwenyewe kama mwigizaji. Kwa kiwango cha ujuzi, bila shaka, kujiamini kunakua. Hata hivyo, hii inachukua muda. Na kwa hiyo ni muhimu kukumbuka kwamba kushindwa yoyote ni kusahaulika na wasikilizaji haraka sana. Na kwa mwigizaji, itatumika kama msukumo wa juhudi na juhudi kubwa zaidi. Hupaswi kujihusisha na kujikosoa - ni uchafu tu, laana wewe!

Kumbuka kwamba wasiwasi wa hatua ni kawaida. Unahitaji tu "kumchunga"! Baada ya yote, hata wanamuziki wenye uzoefu zaidi na waliokomaa wanakubali kwamba huwa na wasiwasi kila wakati kabla ya kwenda kwenye hatua. Tunaweza kusema nini kuhusu wanamuziki hao ambao hucheza maisha yao yote kwenye shimo la orchestra - macho ya watazamaji hayakuzingatia. Wengi wao, kwa bahati mbaya, karibu hawawezi kwenda kwenye hatua na kucheza chochote.

Lakini watoto wadogo kwa kawaida hawana ugumu sana wa kufanya. Wanafanya kwa hiari, bila aibu yoyote, na kufurahia shughuli hii. Sababu ni nini? Kila kitu ni rahisi - hawashiriki katika "self-flagellation" na kutibu utendaji kwa urahisi.

Vivyo hivyo, sisi, watu wazima, tunahitaji kujisikia kama watoto wadogo na, baada ya kufanya kila kitu ili kupunguza athari za msisimko wa hatua, tunapokea furaha kutokana na utendaji.